Definition von körperlicher Aktivität
Körperliche Aktivität ist definiert als jede körperliche Bewegung, die von Skelettmuskeln erzeugt wird und Energieverbrauch erfordert.
Körperliche Aktivität hilft, eine große Anzahl chronischer Krankheiten zu verhindern. Darüber hinaus hat sie gesundheitliche Vorteile während und nach der Behandlung einer chronischen Krankheit. Um die Wirksamkeit dieser körperlichen Aktivität zu optimieren, sollte sie jedoch mit mäßiger oder kräftiger Intensität durchgeführt werden. Bei bestimmten Krankheiten werden diese Intensitäten jedoch möglicherweise nicht empfohlen.
Intensitätsstufen für körperliche Aktivität
