La pratique d’une activité physique est recommandée en particulier pendant cette période pandémique de COVID-19. Toutefois, il est important de suivre les informations officielles du Gouvernement et les contre-indications à la pratique d’une activité physique.

Ainsi, les activités physiques d’endurance sont particulièrement recommandées (par exemple : marche ou playlist « Stay fit at home » sur notre chaîne Youtube).

De plus, les activités physiques de renforcement musculaire sont également recommandées. Vous trouverez ci-dessous trois exemples de mouvement de renforcement développés par des experts luxembourgeois :
– Le renforcement musculaire à la maison (Centre Hospitalier de Luxembourg – Clinique d’Eich)
– Strength training guide – Beginner (Hess Catherine, Hein Steve, Krier Tom) : français / allemand
– Strength training guide – Advanced (Hess Catherine, Hein Steve, Krier Tom) : français / allemand